健康食品ダイワヘルス研究所

とっても簡単パジャマで出来るロコモ体操

そろそろウイルスが収束へ向うと期待している時です。せっかくなら、ヒザの痛みを気にせず過したいですよね。久しぶりにスーパーやホームセンターでお買物をしながら歩いたら、すぐに疲れてしまうというお声も聞きます。

これからもしっかりヒザを守るためにも、運動などを続けて関節のケアをして頂ければと思います。

ひざ関節のケアを続ける理由は、
１位、一生自分の足で歩きたい
２位、孫の成長を元気に見守りたい
３位、お守りがわり
に続けているというアンケートもあります。


始めたキッカケは、ヒザがズキズキして、階段がつらかったからという理由が最も多い回答でしたが、
その後続けている理由は、後悔しないためにも、足腰の健康づくりを習慣にしたいという点でした。

90歳からでもできるストレッチ
とっても簡単パジャマで出来る
ロコモ体操
ひざ痛予防になります

今回は、ヒザまわりの筋肉をつける体操です。
イラストは上から見たところです。
①うつぶせに寝て、両手をおでこのところで重ねます。腰が痛い人は無理はしないでください。
②右ヒザを軽く曲げます。左ヒザは伸ばしたまま顔を右に向けます。
③ヒジとヒザを近づけるように動かしましょう。①の姿勢に戻して、反対の足も同じように３セットやってみましょう。

野島式超ミネラル水との出合い

小生が接した野島先生の生々しい訴えを、ブログに書き残しておきたく投稿します。
それが一番探している方に情報共有になると思います。
2006年7月30日（日）南青山会館　暑い真夏の日曜日の午後だというのに、会場のドアを開けると400人くらいの人で満員でした。

そこには、医者の生命をかけて超ミネラル（微量元素）の大切さを訴えている野島先生の姿がありました。集まった人たちは、自分の健康改善に関心がある人、家族や友人の不調を何とかしてあげたいという人々でした。


代替医療を提唱する4人の先生が次々講演を始めました。どの先生の話しも、私を含めて皆必死に聞いていました。そのなかでも、熱狂的に喝采をあびたのが、野島尚武先生の講演でした。
そこには、医者の全生命をかけて、超ミネラルの大切さを訴える一人の医師の姿がありました。

野島先生は、今までの栄養学や医学の考え方ではあまり省みられることのなかったミネラル。実は、ミネラルこそが栄養の源になる最小の単位であり、人体全体を考える上で、もっとも大事な要素なのです。体内にごくわずかしか存在していないことで計量が難しかったことから、その反応について省みられてこなかったミネラルの働きに光をあてることで、今まであきらめていたさまざまな困難が改善されてゆくことを、私は数々の実例の中で確認してきました。と話はじめました。
千葉の東金の保健所長をしていたとき扱った、知り合いの町長さんのステージからの復活の話が特に印象的でした。

野島先生はミネラルの大切さを、例を挙げて次々説明されました。
野島クリニックのホームページにある足のつる話もよくおぼえています。
ストアさんでよく「足のつる人」という看板を見かけますが、係りの方に相談するとカルシウムとマグネシウムが入ったものを勧めてくれます。足がつって困っていた人がこれを飲むと、数日で足がつらなくなります。足がつる状態をそのままほうっておくと、流れが悪くなって、重要なところに影響を与えるようになり、大事態の引き金にもなります。
したがって足が頻繁につるといったことが出た場合は、体全体がミネラル不足になっていると考えて、早めに対応策を考える必要があります。

野島尚武先生は、「元に戻る力」を強調されます。人間は本来、アポトーシスという元に戻るという力を持っているとおっしゃいます。超ミネラルはその力を引き出すのに最適ということです。
野島先生はさらに続けます。
また、味覚障害が亜鉛不足によって引き起こされることは良く知られています。不調の根本原因は、ミネラルの不足です。さらに、アレルギーもミネラルの欠乏といえます。 かゆくなったり、むずむずするといった人がたくさん増えています。こうした異物と認識する作用は、昔はほとんどいなかったのに、最近になって爆発的に増えてきています。皆さんは、自分の体質を恨み、アレルゲンのダニとか、抗原性の食品のせいにしたり、花粉のせいにしています。
しかし、花粉やダニは二番目の原因であって、本当の要因は、ここでも微量元素ミネラルの欠乏にあるのです。私は、このように悩んでいるみなさんに、バランスの取れたミネラルを摂ってもらうこと、つまり、ミネラルを越えたミネラルを摂ってもらうことで、きれいになるという事例をたくさん確認しています。
微量ミネラルの計量ができるようになった現在、微量ミネラルの欠乏によってどういった不調が引き起こされるかという研究が、徐々に進んでゆくことが予想されます。


ミネラルの研究は、五大栄養素の中でもっとも遅れていますが、私たちの体の基礎を作っている物質であることから、もっと積極的に研究されていかなければならない分野なのです。身体の研究、すなわち代謝の研究は完全にやり直しであると考えられます。
さらに私は、これら以外のさまざまなミネラルが持つ免疫システムに注目しています。今後のミネラルの研究で、微量ミネラルの働きがさらに明らかになれば、免疫の研究に素晴らしい道を開いてゆくことと思われます。

野島先生から、ひと言
おろおろしているだけじゃダメ。
正面から困難をみつめて、
解決していきましょう。


大変感銘を受けた小生は、講演会の後、書籍販売サイン会に飛んで行き、著書「超ミネラルがあなたの健康を守る！」と「現代病・生活習慣病はミネラル不足が原因だった」の2冊買いそれぞれに野島先生にサインをもらいました。

早速、小生は、ミネラル水を購入して、自分自身それから、飲んだり、つけたり色々ためしてみました。仕事柄しょっちゅう色々なサプリメントを試しているので、ミネラルの感触は、はっきり分かりました。一口に言いますと「とってもいい！恐れず、臆せず。超ミネラルで不安が消えました」もちろん、足も全くつらなくなりました。知らないうちに今の食生活でミネラルが不足していたのに気づかされました。
野島先生があらゆる生命活動の基礎がミネラルという意味が分かりました。そう簡単に負けない！と固い決意で、前向きに取り組んでいこうと、おかげで立ち直りました。ミネラルを摂り続ければ、誰も体感できます。希望の光が見えてきます。

本当に健康を考え、切に願う方のための≪ミネラル≫です。天然の花崗岩から特殊技術で抽出した微量ミネラルの水溶液のものがあり、普通の食事では補給しずらいミネラルが含有しています。高濃度のミネラルだから、充分に、不足がちなマグネシウムや亜鉛などのミネラルを補給できるというわけです。
野島式超ミネラル健康法は、インターネットで検索してみてください。驚かれると思いますが、微量ミネラルに期待ができるかもしれません。

野島尚武先生プロフィール（クリニックサイトより抜粋）
長崎大学医学部卒、長崎大学医学部助教授、鹿児島大学医学部助教授、海外調査、米国留学を経て、千葉県の保健所長等を歴任。現在、野島クリニックを開設し超ミネラル医療に取り組んでいる。著書に『野島式超ミネラルですべてのガンは完治する』などがある。

耳鳴り対策

新しい生活様式が推奨されて以降、オンライン授業やテレワークが主流となり、いまや生活必需品になったイヤホン。実は、適切な音量と使用時間に気をつけないと、聴力低下のリスクがあります！
そして、マスクとパーティション越しの会話で相手の声が聞き取りづらいなら、それは耳の衰えのサインかも知れません。
さらに、300万人もの人が悩んでいると言われる”耳鳴り”。今日は、耳トラブルについて、このブログでお届けしたいと思います。

耳鳴りは周囲に音がないにもかかわらず、頭の中で「キーン」という金属音や「ブーン」という不快な音が聞こえる症状です。
片耳だけだったり、両耳になったり、また高音、低音など種類はさまざまですが、慢性的に続くと、耳の病気が疑われます。耳鳴りの主な原因や治療法を紹介します。
また、耳鳴りは耳の病気に必ず起こる症状とは限りません。

日本人全体の１０～１５％に耳鳴りがあり、特に６５歳以上に限ると約３０％に耳鳴りがあると考えられています。
外部から音を伝える仕組みに何らかの異常が起こり、これまで聞こえていた音が聞こえにくくなるのが難聴です。外部からの音が不足すると、脳は音の不足を感じて興奮します。
そして、音を補おうとして本来ない音を作り出してしまいます。それが「耳鳴り」なのです。 実際に耳鳴りのある人の９割に難聴、多くの場合は加齢性難聴を伴っています。
みなさんがよくご存知の山本譲二さん、浜崎あゆみさん、KinKi Kidsの堂本剛さん、winkの相田祥子さんなど、芸能界で活躍されている方々も、耳トラブルでお困りだそうです。

耳鳴りの主な原因は難聴で聞こえにくくなった音を脳が補おうとして、本来ない音をつくり出してしまうこと。
補聴器で低下した聴力を補うことで耳鳴りを改善することが可能です。
耳鳴りの治療で使われる補聴器には、大きく分けて２つのタイプがあります。 耳かけ型は機能の調整がしやすく「高音だけが聞き取りにくい」などの軽度の難聴から、重度の難聴まで対応できます。
一方、耳穴型は耳の穴にぴったり収まり目立ちにくいタイプです。ただし、耳かけ型に比べ音を増幅させる性能が低く、重度の難聴には向きません。また、使う人の耳穴に合わせて作るため価格が高くなります。
補聴器を使い始めても、装着したときの際の不快感などから使用をやめてしまう人が少なくありません。 外部から入ってきた音は、内耳にある蝸牛（かぎゅう）という渦巻き状の管に伝わります。蝸牛の内側には音の振動を捉える有毛（ゆうもう）細胞があり、有毛細胞が音の振動を電気信号に変換して脳へ送っています。
この有毛細胞が加齢に伴って壊れて減ってしまうのが「加齢性難聴」です。耳鳴りや難聴の原理は、さらに騒音にさらされる生活を送っていたり、糖尿病などの生活習慣病になることでより閉塞感が出たり、進行します。

一般に加齢性難聴は徐々に進行していくため、自覚しにくく、聴力が低下しても日常生活に大きな支障を来さないため、軽視しがちです。加齢性難聴から耳鳴り・めまいにつながることもあります。また、中耳炎・メニエール病・突発性難聴などの病気が原因となって耳鳴りが起きることもあります。
多くの耳鳴りの原因は、加齢によるものだと言われていますが、上記以外にも、ストレスだったり、血管の老化、原因不明だったりとまだはっきりとは改名されていないのも現状です。
また、耳鳴りを治したいと、昔から蜂の子があげられますが、蜂の子には、ストレスホルモンのバランスを整えて、耳鳴りにともなう不安や苦痛をやわらげるとともに、聴力を回復させる効果があるということで、民間療法やサプリなどを試す患者さんも少なくありません。
同じように漢方にも七物降下湯（しちもつこうかとう）や苓桂朮甘湯（りょうけいじゅつかんとう）などといった薬があり、そちらで治療する方も多くみられます。
そういった中で、酵素についても、耳鳴り対策になるという報告もされています。

日本では酵素に賛同する医師も増えてきて、400以上のクリニックで採用されて、データの蓄積があり、その結果をたくさんの学会でも証明されています。


これからの毎日の生活を、酵素とともに、より健康でイキイキとお過ごしください！

クリスパタス乳酸菌で元気アップ！

緊急事態宣言は一旦解除されましたが、感染者数は減少傾向には無く、皆様まだまだご心配のことと思います。しかし、３月末はそれでも東京都内は、お花見するにはとても良い、春日和でした。どこの公園も家族連れなどで賑わっていました。久しぶり会う人、今年はじめて会う人、感染は収まっていませんが、年度も終わりました。

また、いつ宣言が復活するかわかりませんのが、4月に入ると新しい期に入り、入学、入 社と新しいスタートとなります。
やはり制限された式典になるところも多いと思われますが、この様式が普通になる感じ もあります。人は工夫する事がとても得意なので、新しいそして楽しい式典が増えてく るでしょう。


さて、ちまたのスーパーやコンビニにずらりと並ぶ、ヨーグルトや乳酸菌飲料。「腸活 」や「腸トレ」の特集なども、雑誌で組まれていたり、テレビ番組でもよく取り上げら れたりしていますね。世間はまさに、腸内細菌ブームです。
乳酸菌は便秘や下痢など、お腹の不調を快調にするなど、整腸作用が一般的に知られて いますが、実は抗インフルエンザ、免疫を高めるような効果があるということが研究さ れています。
この時期ウイルス対策でも、よく耳にするのが【免疫力】というワード。
そもそも免疫とは…？
風邪を引いても軽くすんだり、かからない体ということですね。体が自分にとって安全で健康な成分以外のものを識別してブロックしたり排除する防衛機構です。
そもそも、人間には身を守る素晴らしい能力があって、その免疫力は【腸】で約70%つく られていると言われています。
しかしながら、偏った食事、油っぽいもの、お酒など長年の生活習慣でどうしても腸は汚れています。そこで、腸をきれいにすることで簡単に免疫力を高めることができることになります。

ここ最近は、免疫力＝腸というくらい当たり前になってきていますが、今回は改めて腸 に影響力のある乳酸菌についてお伝えできたら、と思います。

一口に「乳酸菌」と言っても、動物性や植物性など、実に200種類以上あります。中で も、強い力を持つとして、今話題の「クリスパタス乳酸菌」とは、女性の体内に多く存 在することで知られるヒト由来のラクトバチルス乳酸菌です。
このあまり聞き慣れない、クリスパタス乳酸菌は、女性の産道に多くあり、赤ちゃんが産道を通って産まれるときに一番最初にお母さんから譲り受ける乳酸菌だそうです。帝王切開で産まれた赤ちゃんより、自然分娩で産まれた赤ちゃんの方がクリスパタス乳酸菌のおかげで免疫力が高いことが分かっているらしいです。

私たちの腸内環境を左右するものは約100兆個も存在すると言われる【腸内細菌】です。 腸内細菌は宿主であるヒトと共生関係にあって、食物から得る栄養素をエサに発酵する ことでどんどん増えていきます。なんか可愛いですね。
腸内細菌の総重量はなんと約1.5キロ～2キロと言われています。驚きますよね！腸内細菌が密集して集団生活を営む様子がお花畑のようにも見えることから【腸内フローラ】と呼ばれています。このあたりの解説は、健康意識が高いあなたなら、健康番組で一度はご覧になったことがあると思います。
【善玉菌】【悪玉菌】【日和見菌】の３つに分類されていて、善玉菌優勢にすることが 健康な状態を保つことができるというのは有名なお話です。
しかしながら、善玉菌が悪玉菌の割合より多いだけでは不十分だと言われています。 腸内細菌の種類が多いほど、腸の粘膜のバリア機能が高まり、細菌やウイルスに対して の免疫力がアップします。
そして、この優れたクリスパタス乳酸菌の効果がすごいところは、なんと、歯周病にも効果を期待できるのです！抗菌作用と免疫強化に優れたこちらの菌が、唾液そのものの免疫を強化して、口臭の原因菌や歯周病菌の繁殖を抑制することが論文にも発表されています。
先ほども、出てきた「腸内フローラ」がまず有名ですが、お口の中の細菌「口内フロー ラ」も健康にはとても重要です。
口内フローラの割合は、善玉菌９割、悪玉菌１割程度が理想的なバランスと言われて います。 「でも、もし悪玉菌が増えても、虫歯や歯周病になるだけでは？」と思ったらとんでもな い！最近の研究から分かってきたのは、悪玉菌、特に歯周病菌が口の中で増殖すると、 歯周病菌が血管に入り込んで全身で恐ろしい病気を引き起こす可能性があることです。 心筋梗塞・脳梗塞そして認知症、がん、関節リウマチなどなど・・・メカニズムは詳し くは分かっていませんが、これらの病気に大きく関与していることが分かってきたので す。

何よりも大切なことは、歯ぐきの血管から歯周病菌を体内に侵入させないこと！歯みが きの際に毎回出血するような方は注意が必要です。
歯科に行ったとしても、現代の医療では歯周病はまだ治せない病気の一つです。だとし たら、自分でも毎日ケア出来たら、一番良いのではないでしょうか？
この赤ちゃんの腸から発見されたクリスパタス乳酸菌は、それが可能なのです。免疫・ 抗菌作用は大学との共同研究で実験実証済みです。
オーラルケアに特化したエビデンスがあるとおり、口の中にウヨウヨいるウイルスや歯 周病菌を寝ている間にやっつけてくれます。また、口臭を抑え、腸内免疫が高まり病原 菌をブロックするのです。
筆者自身もその一人ですが、うららかな春も花粉症に悩まされる人にとっては憂鬱な季 節に過ぎません。
アレルギー症状や花粉症は、何も春だけでは無く、1年中様々な花粉（スギ、ひのき、ぶ たくさ、よもぎなど）が飛んでいて、鼻づまり、鼻水、目のかゆみ、頭痛、喉のイガイ ガ、等色々なうっとうしい症状を引き起こします。
花粉症や鼻炎などの対処は病院で薬をもらって症状を抑える方法が一般的ですが、根本 治療には体の中へのアプローチも大切です。花粉症などのアレルギーは体内のバランス が崩れることで、免疫作用が過剰に働き発症すると言われています。そこで重要なのが 、腸内環境の改善です。

一般的な乳酸菌は熱に触れてしまうと腸内での働きが悪くなる場合がありますが、この クリスパタス乳酸菌は180℃で15分加熱しても、その活性効果を維持することができると いうことです。そのため、クリスパタス乳酸菌なら体内でも活性効果が高くなり、腸の 善玉菌を増やし、腸内環境を改善するのに役立ってくれるというわけです。

羅布麻（ラフマ）について

ウイルスや免疫力のお話の前に、リラックスして読んでください。
谷村新司さんがオーケストラをバックに歌唱するコンサートへ行ってまいりました。オーケストラに負けない声やシャンとした姿勢など71歳とは思えないほどお若く、いい日旅立やサライなど名曲に涙しました。音楽は癒しになりますね。「みなさんのマスク越しでも笑顔がわかりますよ」という言葉も心も温かくさせてくれました。あなた様のどんな音楽がお気に入りですか？
今年の干支、丑にちなんで、健康づくりも一歩、一歩着実に歩んできましょう。
寒い冬に風邪やウイルスが流行しますが、かかりやすい人と、そうでない人の違いは、どこにあるのでしょうか？それはズバリ、免疫力の差です。つまり疲れがたまっているか、いないかの違いです。 寒くて疲れがたまってしまうと、自律神経がみだれてきて、それで免疫力が下がるというサイクルにハマってしまいます。そうなると体に侵入したウイルスが暴れ、風邪、インフルエンザにかかりやすくなるというわけなのです。

そこで、羅布麻（らふま）のご紹介です。羅布麻はシルクロード西部の過酷な環境でも自生する生命力の強い植物で、昔から漢方ハーブとして知られています。ラフマ葉エキス末には、良質な睡眠をサポートする力があると昔から、羅布麻茶や燕龍茶（ヤンロン茶）として飲まれてきました。 コロナで生活が一変したストレスでや、外出自粛、運動不足から不眠の人が増えています。ある１万人規模のアンケートでは87％の人が睡眠の質を向上させたいと回答しています。ウイルスとの長い戦いでは、温め、栄養、そして睡眠が大切です。

私たちには、自然の力という素晴らしい力があることを忘れてはなりません。自然のめぐみである羅布麻（ラフマ）は昔からあるハーブです。

アロマでウイルス対策できたら

ウイルス対策として次亜塩素酸水を加湿器に入れて使用している女性もいらっしゃると思います。できれば次亜塩素酸水を使わないで対策をしたいという方のために、空間除菌やウイルス予防としてはアロマテラピーがふたたび注目されています。
そこで今回は、アロマテラピー検定1級を取得した私が、アロマテラピーについて少し、お伝えしたいと思います。

本格的でないにしろ、日々の暮らしの中で、アロマテラピーを楽しんでいらっしゃるお客様も、少なくないでしょう。健康を気にされている女性読者の皆様は、アロマテラピーの精油（アロマオイル）を選ぶとき、どんな風に選ばれていますか?
皆様、それぞれお好みの香りで選んでらっしゃるかと思います。また、フレグランスと違って、精油には一つ一つ効能がありますので、そのときの体の状態、ご希望、目的に合わせて選ばれている、という方もおられるでしょう。
では、精油がどうやって身体に作用されるのか、ご存じでしょうか？
マッサージなどでは、キャリアオイルとともに併用して、直接皮膚を通して、体内へ浸透します。次に、きっと一番手軽に取り入れることができる、芳香浴があります。こちらは、人間の鼻の粘膜を通して、伝えられます。

今回取り上げましたユーカリは、風邪やインフルエンザ、花粉症の予防、症状緩和に効果があると言われています。
ユーカリは、呼吸器系のトラブルに欠かせないアロマオイルです。鼻水や鼻づまり、せき、たんなどの身体的なトラブルを緩和します。風邪やインフルエンザのひきはじめの症状にも有効です。日頃からディフューザーなどで香りを室内に広げておくだけでも、感染症予防につながります。
ユーカリオイルの治癒効果は、特に、その抗炎症、鎮痙(ちんけい・・・収縮や緊張を緩和すること)、うっ血除去剤、としてあげられます。また、消臭剤、および防腐剤としても使われています。

同じように、ティーツリー（または、ティートリー）オイルは、強力な抗感染作用を持つことが一番のポイントです。アロマは精神的リラックス効果が認められ、心理学や運命学とのコラボも注目されています。ちなみに五行（木火土金水）のなかでは金に属するということです。
このティーツリーオイルは、オートストラリアが有名な産地のフトモモ科メラレウカ属の植物で、ウッド系の特有の香りが日本でもとても人気があるエッセンスです。感染症の再発を予防する免疫力も高めます。こちらも風邪、インフルエンザ、気管支炎、疲れやストレスで抵抗力が落ちることが原因とされるカンジダ症など、様々な感染症に向いています。また、免疫機能の低下から起こる神経疲労や衰弱にも効果的です。
この万能な精油、独特な香りで、好き嫌いが別れるところですね。英語名では、tea treeと言われ、オーストラリアの先住民族アボリジニが使っていたことから、広まったそうです。最近では、専門店以外のスーパーマーケットでも見かけるようになったニュージーランド産の高級（日本では）蜂蜜の「マヌカハニー」。この「マヌカ」は、ニュージーランドの先住民の言葉、マオリ語で実は、同じくティーツリーのことです。私もニュージーランドに住んで初めて知りました。
今回はたまたま、ユーカリもティーツリーも同じ、オーストラリアの国のオイルですが、精油それぞれにおいて、様々な効果がありますので、もちろん、ブレンドして使うことも可能です。
目に見えないウイルスに感染しないためにも、乗り切った経験は間違いなく自信になりますし、前向きになり仕事も毎日の生活もどんどん楽しくなってきます。ぜひいい物を選ぶ行動に移していきましょう。

馬油が再ブーム。オリーブオイルとの違いは？

最近、ちまたでは今、馬油ブームが起きているのをご存じでしょうか？美のカリスマ・IKKOさんも、テレビや雑誌などで、馬油を使ったスキンケアをすすめています。
「乾燥肌」から「しっとり肌」が、急増中だとか。あなたの周りにも「馬油使い」がいるかもしれません。馬油が再び人気になっているのは、なぜでしょうか？
敏感肌の私は、馬油というと、とかくベットリしていて、臭いがあるのではと想像してたじろいでしまいます。
でも実はグーグル検索数でも「オリーブ油 スキンケア」が約510,000に対して「馬油　スキンケア」は約1,860,000件もあるというのです。二度見してしまう数字ですね。
通称、馬油。馬の脂肪から採った馬脂です。ただし、ばぁゆはソンバ－ユ株式会社が商標をもっています。
オリーブオイルと馬油の違いを説明します
女性で乾燥肌の人は、なんと9割弱もいるのだとか！
リサーチでは「手、足、かかと」という部位が気になっているというのも納得します。
また、ネットでは「市販の馬油のおすすめ人気ランキング15選」などランキングサイトまで、オープンするほどの人気ぶりです。さっそくサイトをチェックすると、Amazonをはじめ楽天市場やヤフーショッピングなどで購入できるおすすめの馬油を人気ランキング形式で紹介していて、馬油クリームは本格的なものから、お手軽なものなどがずらり。乾燥肌のためのいろんな馬油があるのですね。
メーカーさんが九州地方が多い理由は、馬油が九州地方から発祥したとされているからのようです。



馬油は、古来より、お肌や手荒れ、お困りのときに選ばれて、代々伝承されてきました。
スキンケアに使用する馬油は、女性のデリケートな肌に使うものだからこそ、 いい馬油クリームを選びたいものですよね。
乾燥肌の女性が胸を躍らせるのは、馬油クリームです。
たったひとつでいくつもの役目があるオールインワンのクリームも人気です！オールインワンなら、お手入れ簡単！洗顔後スキンケアがすべてこれで済むと新聞でも取り上げらてさらに拍車がかかりました。
不純物を取り除いたこだわりの高品質の馬油を原料に使用しているのなら、独特な匂いもありません。だから、かさかさが驚くほどしっとりプルプルになるのです。
カサカサ乾燥、ハリ、うるおい等もう年だから老けてみえてもしかたないと、あきらめていませんか？
乾燥には、保湿が大切だと知ってはいるものの、オリーブ油がいいのか、馬油がいいのか、どれを使ったらいいか分からない？という女性には馬油がおすすめです。
理由を愛用者に聞いてみました。
「肌がパサついて歳には勝てないと困っていました。『馬油クリーム』を使ったその日からすぐにツルツルになりました」
馬油は幅広い年齢層に使われているのです。
馬油は、人の肌にバランスが驚くほど似ていると言われ伝承されてきました。近年の研究でもαリノレン酸、リノール酸、オレイン酸が含まれており、保湿には、もってこいなのです。

本格化した衰え、お肌のハリ、乾燥、キメをあきらめる前に、馬油の保湿クリームで、うるおいを取り戻せるわけです。
馬油を塗ることで、巡りが良くなるため全身の隅々まで、届けられるようになります。そしてまた、そこの不要物をも処理してくれるというわけです。 「全身に使えるので、乾燥してザラザラするひじ、ヒザ、かかとに塗ると、楽しい位つるつるになります。今年は白くならず、保湿効果を実感できています」
といった声もあるほどです。
さらに保湿の大切さはひじ、ヒザ、かかとにも影響します。保湿を維持するためには馬油クリームをたっぷりぬって、全身をうるおすことだそうです。
これが一番、残された一つの大きなアプローチであることでしょう。
もちろん、オリーブ油でも同じような効果が得られることでしょう。石油系オイルに比べると、動物性オイルの馬油、植物性オイルのオリーブ油の方がスキンケア効果が高いのです。
馬油に限らずエミューオイルなど動物性オイルの場合、冬場はオイルが固まりやすくなるのが難点です。管理に気をつけないといけませんが、一度温めるとすぐに戻ります。
通信販売で馬油クリームをお探しなら、「ゲル状の国産馬油クリーム」がおすすめです。
「馬油ゲルクリーム」は純国産の馬油をベースにセラミドなどの保湿成分を配合したゲルクリームで、馬油のみと比べても臭いやべたつきがないので、何より塗っていて「気持ちがよい」「気分がいい」と感じていただけると思います。
馬油やセラミド、自然由来の植物エキスをたっぷり配合した保湿ゲルを使うことで、肌にうるおいを取り戻すことができます。

あなたはオリーブ油、馬油どっちがお好みですか？
仕事や家事で毎日お疲れ様です。このくらいの乾燥も大丈夫だと自分で判断しないで、イマイチでしょんぼりしているなら馬油ゲルクリームで、しっとりしませんか。

女性に多い手足の冷え

手足の冷えで困っていたが、最近になってほてり、のぼせといった症状も出てきたという50歳代の女性が多いようです。
夏でも靴下をはかないと足先が冷えて眠れないという悩みもあるほどです。こうした体のサインを見逃してはいけません。女性の場合、更年期の可能性が高いので、いくつか見分け方や対処方法を考えていきましょう。

まずは生活を変えてみることが先決です。衣食住といった暮らしのなかで、意外と冷えを防ぐ工夫が隠れているのです。
まずは、冷たい飲み物はすべて厳禁です。冷蔵庫から取り出してゴクゴク飲むのをやめて、温かくするのがベストですが、そうでないなら、かならず常温で飲みましょう。寝起きにお白湯を一杯飲むのもおすすめです。


次に食べ物です。東洋医学では下半身が弱ってくることを腎虚と呼びます。下半身を強くするためには温めたもの、発酵食品、そしてにんにく、ゴボウやヤマイモなどの根菜類がいいのです。下半身の弱さを放っておくと、老化現象が早まり、めまいや耳なり、髪も後退したり衰えてきます。いわゆる生命力が下がってくる現象なのです。

下半身を強くするには運動がいいのですが、いきなり運動をとりいれるのはハードルが高いと感じてしまいます。ますは気分転換と思ってウォーキングやストレッチを習慣にされるといいでしょう。体にそれほど負担がかからないで、じわっと汗ばむ程度の運動なら続けられます。女性の更年期の大敵であるストレスもすっきり解消できるはずです。
運動してお風呂にゆっくり入れば自律神経を整えて、その夜もぐっすり寝むることができます。
運動した後は、血圧も下がっていることでしょう。効果的に血糖も筋肉に取り込むので運動すると下がるということも報告されています。いだり着たりできる上着を着たり、靴下やレッグウォーマーもお守りとしてお忘れなく。体調がよくなると、なんだか気持ちも前向きになりますよね。

インフルエンザにかかる人、かからない人

全国で本格的な流行シーズンに入ったことが国立感染症研究所の調査で分かりました。
調査開始以来の早い時期での流行入りとなった2019年。例年、流行のピークは１月下旬から２月上旬ごろとみられ、厚労省は「今からでも間に合うのでワクチンの接種や、手洗いうがいなど予防に努めてほしい」と呼びかけています。
インフルエンザは、毎年日本人の5％から10％が罹患（りかん）します。近年では予防接種が進んでいます。特に受験生は大切な試験が近づいていますので、かかりたくない訳です。もちろんその家族も同じく神経がピリピリしてしまいます。終わってみるとそういうことがあったなと笑い話で振り返ることができます。


そんななかでも免疫力の低い子供、それに抵抗力が落ちてきた50歳以上の人は要注意です。寒さや冷えで疲れがたまってしまうと、まず自律神経が狂ったり、免疫力が下がります。
そこに、体に侵入したウィルスが暴れ、風邪、インフルエンザにかかりやすくなってしまうのです。
こんなはずじゃなかった・・・と悔やむ前にまずは、予防には冷やさないことと疲れをためないことが一番なのです。この時期、女性は仕事や家事で何かと忙しく、いつもより疲れやすくなります。

飛沫感染が主のルートになりますが流行の時期になっても、インフルエンザにかかる人とかからない人がいます。それはやはり免疫力の違いが一番大きいのです。

私、心配なんです。だってあなたには体調を崩してほしくないから。

自分で出来ることからウイルス対策、インフルエンザ対策をはじめたいものですが、まずは体内の免疫細胞の７割があるお腹を温めると、腸の細胞が活性化されはじめ免疫力が高まることが報告されています。寒い冬でも風邪やウイルスに勝つ抵抗力がつきます。
普段の生活では、腹巻きや貼るカイロをお腹にはるといいでしょう。お腹を温めるとしばらくして、グルグルとお腹が鳴ることがありますが、これは空腹ではなくて、お腹が温められ血流がよくなったことにより、本来の動きをしだしたためなので、安心してください。
周囲に聞こえてしまうと女子には恥ずかしいと思っても、他人の目を気にせず、あなたの健康のことを優先にしてください。
体調が悪いときはとくに、相手に気をつかうよりも、誰よりも自分自身のご機嫌をとることにしてみてください。敏感な女性はストレスがだいぶ軽減されます。また、寝るときは湯たんぽがいいのですが、若い方だと寝汗をかいてしまうこともあるので、温度はひかえめにしたほうがおすすめです。



ウイルス対策をするらなら、ナノシルバーのスプレーが手軽でおすすめです。ナノシルバー（ナノ銀）一度は聞いたことがあると思いますが、今では除菌抗菌には定番になりつつあり、アルコールや塩素では肌があれて、手もガサガサになってしまう方にも安心です。使っていても美肌効果があるのはお見事ですね。
さて風邪を油断してしまうと寝込んでしまうことに。お風呂でじっくり体を芯まで温めると、腸内の免疫細胞が活性化してきます。温まったその夜はぐっすり眠ることができるとほとんどの体験者が口を揃えて話すように、睡眠時間が長くなります。睡眠をたっぷりとることで疲労回復につながります。

通信販売でナノシルバー除菌スプレーをお探しなら、ダイワヘルス研究所の『ウイルスガード・スプレー』が高価ですが、品質がいいのでおすすめです。 第三者機関でも試験済みで、10年ほど前から販売しナノ銀ブームを牽引した『ウイルスガード・スプレー』。マスクにシュッとスプレーするだけで抗菌コーティングができるので対策は万全です。
発売から10年以上も続いているのは、品質のよさもありますが、とにかく、手荒れもしない。これが一番の理由だと思います。
家族で使いたいという方は３本お求めになる場合が多く、３本以上で送料も無料になります。

石原新菜（にいな）先生は番組「温め美人レディースクリニック」のなかで、次のようにアドバイスをされています。「お風呂、温泉、サウナ、岩盤浴で温めるのはもちろんです。お腹は腹巻きをおすすめします。びっくりされますが私は夏でも腹巻きをするように心がけています。
患者さんにはカイロや湯たんぽもすすめています。自宅でできることは紅茶でうがいをするといいんです！紅茶にはポリフェノールが含まれていて抗ウイルス作用や抗菌作用があり、のど風邪予防になるからです。うがいをしていれば、のどを守ることになって、かすれ声やガラガラ声を防ぎ、美声も保てるでしょう。もうひとつは、お味噌汁です。飲むと体が温まり免疫力もアップしウイルスや雑菌をやっつけます。ショウガを入れるとなお良いですよ」
冷えて、血液が流れにくくなると、酸素や栄養分が身体にいきわたらなくなってしまい、逆に二酸化炭素、老廃物、そして疲労物質などが身体にたまってしまうので、肩こりや肌荒れ、便秘、胃腸が弱ってくるほか、風邪やインフルエンザにかかる原因となるのです。
世間でもてはやされる健康法はめまぐるしく変わっていきます。それを追いかけるのは至難のわざで、基本にもどって、冷えをとる「温活」とナノシルバーが自然にのっとった効果的な健康法だと断言できます。
日本人になじみが深かった温泉、お風呂がいいというのもうなずけます。
『ウイルスガード・スプレー』は使い方も簡単なので、どなたでも使用できます。ごくごくあたりまえなことなのですが、手荒れせず女性にとっておすすめできる究極の抗菌法はこれに尽きると思います。また、温活して、健康体を取り戻した経験は間違いなく自信になりますし、動けることが増えて、前向きになり仕事も毎日の生活もどんどん楽しくなってきます。ぜひ素直になって行動に移していきましょう。

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くすみ、たるみに馬油はどうなの？？